Brainspotting ist eine innovative therapeutische Methode, die in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen hat. Sie wurde von Dr. David Grand entwickelt und zielt darauf ab, emotionale und psychische Probleme durch die gezielte Fokussierung auf bestimmte Augenpositionen zu behandeln.

Die Grundannahme von Brainspotting ist, dass traumatische Erfahrungen und emotionale Blockaden im Gehirn gespeichert werden. Durch das Finden und Halten eines "Brainspots", einer spezifischen Augenposition, können Klienten Zugang zu diesen tief verwurzelten Erinnerungen und Emotionen erhalten.

Während einer Brainspotting-Sitzung arbeitet der Therapeut eng mit dem Klienten zusammen, um die richtige Augenposition zu identifizieren. Dies geschieht oft in einem geschützten und unterstützenden Umfeld, in dem der Klient sich sicher fühlt, seine inneren Prozesse zu erkunden.

Brainspotting kann bei einer Vielzahl von psychischen Problemen eingesetzt werden, darunter posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS), Angstzustände, Depressionen und Stress. Viele Klienten berichten von tiefgreifenden Veränderungen und einer Erleichterung ihrer Symptome nach nur wenigen Sitzungen.

Insgesamt bietet Brainspotting einen vielversprechenden Ansatz zur Trauma- und Stressbewältigung, der sowohl die emotionalen als auch die körperlichen Aspekte von psychischen Problemen berücksichtigt. Es ist eine wertvolle Ergänzung zu bestehenden therapeutischen Methoden und wird von vielen Fachleuten in der Psychotherapie eingesetzt.

Brainspotting ist also eine Methode, die die Verarbeitung emotional belastender Erlebnisse unterstützt.

Brainspotting kann jedoch nicht nur in der Trauma- und Strssbearbeitung zum Einsatz kommen, sondern unterstützt auch bei der Überwindung innerer Barrieren im Sportbereich und im persönlichen Führungsverhalten.